単調なリズムで寝かしつけ

 単調なリズムで寝かしつける方法を紹介しています。基本的に単調なもので、うるさくないものあればどんなものでも大体OKです。

 このページではその辺りのことをもう少し具体的に紹介していきたいと思います^^

メリーの音で寝かしつける

メリーのメロディ

 ベビーベッドに取り付けるタイプのメリーには、メロディが流れるタイプのものが多いと思います。このメロディをねんねのときにいつも聞かせると、このメロディを聞くといつの間にか眠るように・・・なんて習慣づけ(入眠儀式)ができるのです。

 これは入眠儀式の1つとして習慣づけるものとしたいので、寝かしつけ以外のときはメリーを使わないことが大切ですね。

我が家で使っていたメリー

 我が家のメリーはこんなやつを使ってました(貰い物ですw)。

 このメリーのメロディはリラックスサウンドらしくて赤ちゃんをゆっくりと眠りに誘うことができると書かれていましたので、こういうものが良いのかもしれませんね。

 友人の家の赤ちゃんはメリーをかけると一人で、しかも勝手にw寝てましたので、効果がある子は徹底的に効果があるみたいですね。

 しっかり入眠儀式として赤ちゃんに認識させることができたかどうかなど、親側の寝かしつけ方の責任もあるかもしれませんね。

 楽天市場でメリーを探してみましたが、今はたくさんの種類のものが販売されていますね。

 メリーをもっと探したい方はこちら

ヒーリング系CDで寝かしつける

 我が家ではCDを使った寝かしつけ法をしなかったのですが、Amazonの寝かしつけCDの商品レビューなどを見ていると劇的に効果がある赤ちゃんもいるようです。なので、紹介したいと思います。

メリーのメロディ

 この寝かしつけ方法でも大切なのは、とにかく寝かしつけの時には毎回寝かしつけ用のCDをかけるようにすることです。

 まずはこの音楽が流れるとねんねなんだなーと習慣づけをすることが大切なのです。入眠儀式として定着させるわけですね^^

 静かな音のものであれば何でもいいと思いますが選び方としては、クラシックなどリラックスできるものや、川の音、海の波の音、鳥の鳴き声が入ったようなものを買うと良いと思います。

 大抵ヒーリング系などと書かれていると思うのでそれを目安にするか、何が良いのか分からないという場合は、Amazonのレビューを読むことをおススメします。

 ざっとチェックしてみましたが、以下で紹介するCDレビューが良いみたいです。

   

その他の音で寝かしつける

 ここから先で紹介しているものの中には、赤ちゃんがこれでなぜ眠ってしまうのかの理由がよく分からないものも含まれています。でも、実際に効果はあるみたいです。

 メリーやヒーリングCDによる寝かしつけが通用しなかった場合、これらを試してみるのも良いかもしれませんね^^

ママの心音で寝かしつける

 こちらはやはり胎内環境を思い出して安心するのでしょうか??心音を聞かせようとすると、少しきつめの抱っこになるので、それが良いのかもしれません。

 心音に合わせて赤ちゃんの背中をトントンしてあげるなどすると、色々な相乗効果が相まって寝かしつけやすくなるのかもしれません。いずれにせよ、ママの発する音は効果てき面だということです。

ママの心音で寝かしつける

 ママがいつも抱っこや添い寝ができるわけではないので、そういうときは胎音が入っているCDもあるみたいなので活用していくのも良いかと思います。

 実際に効果があるとの声もよく聞くのですが、誰の心音??ママのじゃなくても良いの??っとか思いますよね、笑。

換気扇の音、テレビの砂嵐、レジ袋で寝かしつける

 この3つは割と有名なものですよね。大人にとってはうるさいから眠れなくなりそうなのですが、赤ちゃんにとってはママの胎内音に良く似ている音としてとらえているみたいです。

 換気扇の出すブーンという音、砂嵐(ホワイトノイズ)のサー・ザーという音、レジ袋のシャカシャカ音がなんで・・・?っと思うのですが・・・(実際のところはよく分かってないみたいですが、汗)

レジ袋の音

 とにかく、この音で赤ちゃんがこの音で安心するようで、寝かしつけに効果がある赤ちゃんもいるみたいですね。家にママの胎内音を再現するCDやおもちゃなどのグッズがない場合、換気扇の音、テレビの砂嵐(ホワイトノイズ)、レジ袋を一度試してみると良いですよ

 (胎内音のするおもちゃは楽天市場でたくさん販売していますよ → 胎内音グッズ

メトロノームや時計の秒針で寝かしつける

 この2つのコツコツという音は見事なまでに単調なリズムですよね。インターネットで色々と調べてみるとこのコツコツという音は胎内にいたときのママの心音に似ているそうですね。

 友人の家が音楽一家なのですが、そこのお宅の赤ちゃんはメトロノームのコツコツ音や時計の秒針の音で眠ると聞きました。私の周りではあまり聞かない話だったのですが、あるみたいですね。

時計の秒針とか

 メトロノーム自体を持っているご家庭は少ないかもしれませんが、電子ピアノなんかにも収録されていたり、YOU TUBEでもあるでしょうし、一度チェックしてみてください。

このページのまとめ

 単調なリズムで寝かしつける方法をここでまとめておきたいと思います。結局この方法は、ママの胎内音や心音と勘違いさせるのが目的なんじゃないかな?っと思いますね。

ざっくりまとめ

  1. メリーの音、CD、ママの心音、レジ袋など何でもOK
  2. 入眠儀式の1つにするため、寝かしつけのときは必ずかける
  3. YOU TUBEを活用するのも手段
ママの発する音は赤ちゃんには最高級の寝かしつけ音なんです。

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