見る・聞くだけでも十分

ベビーカー

 大人の感覚からすると、ベビーカーに揺られてお出かけだとあまり疲れないだろうという感じがしてしまいますが、外界とほとんど触れたことのない赤ちゃんには十分な刺激です。

 大人が思っている以上に脳も体力も使っています。大人だってやったことのないバーチャルリアリティのゲームを初めてやったら疲れると思いますよ^^似たようなものです(たぶん)。

 歩けるようになったり、遊ぶことができるようになったらできるだけママが手を出し過ぎないようにして危険のない限りは赤ちゃんのしたいようにさせてあげるのも1つの方法ですね。

曇っていてもOK
曇天模様

 天気が多少悪くとも、体内時計の調節に必要なだけの光の量はありますので、雨でないかぎりはお出かけしてあげると良いでしょう。

 また、お出かけと言っても公園に行かないといけないとかではなく、マンションの建物内だけでも十分OKですし、長時間でなくてもOKです。ママにも赤ちゃんにも負担にならない程度のお出かけで十分なのです。

お出かけしたのに寝ない場合
なかなか寝ない

 お昼のお出かけでおもいっきり遊びまくってしまったようなときは、夜に興奮してしまってなかなか寝つかないことがあったり、寝た後に夢を見るなどして夜泣きで起きてしまうようなことも残念ながらあります。

 こういうことがたまにあるだけなら特に問題視することはないですが、毎日起こるようであれば、寝かしつけの前の段階で落ち着かせることが良いとされています。

 具体的には寝かしつけの前にベビーマッサージをする、足の裏をなでてあげるなど、スキンシップをする時間を作ると良いと言われています。もし、赤ちゃんを疲れさせすぎているようだと感じるケースがあれば、一度お試しあれ!!

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