寝かしつけ前の遊びすぎには要注意

 寝かしつけの前に少しだけ遊んで疲れさせてから寝てもらおう・・・っと思ったことのあるママは多いかと思います、我が家も同じ考えでした、笑。

 適度なスキンシップならこれも問題ないのですが、思いっきり遊んでしまうと赤ちゃんが興奮状態となってしまい、寝かしつけに余計に時間がかかってしまうのです。

寝かしつけ前の絵本遊び

 特にパパが遊ぶ場合は思いっきり遊んでしまうケースが多いのでご注意くださいませ。サービス精神で遊んであげることが常に正しいとは限らないのです、涙。

興奮させすぎると寝るモードにならない

 赤ちゃんは昼間にあった出来事でも、その興奮が続いていて夜になかなか眠れなくなる、ということも起こるくらいなので、寝る直前ともなるとかなりの影響が出ることが予想されます。

 ですので、寝る前の遊びや入眠儀式は気分をリフレッシュさせるようなベビーマッサージなどで、ゆっくりとしたものが良いのです。

寝かしつけのベビマ

 ただし、くすぐったりしてワイワイ楽しませては寝かしつけには逆効果になりますので、そのあたりは要注意です。

 これも入眠儀式の1つに含まれてくるのですが、この入眠儀式で大切なことは・・・

  • ママが苦もなく、寝る前に毎日できること
  • 部屋を必ず暗くした状態で行うこと
  • 赤ちゃんのテンションが上がらないもの

 この3つが守られていれば、大抵どんなものでもOKなのです。意外と簡単でしょ??ただ、赤ちゃんが気に入るものでないと話にはなりませんが。

関連記事 入眠儀式とは何すれば良い?寝かしつけ前の赤ちゃんと決めよう

興奮しすぎてしまいがちな遊び

 赤ちゃんが笑ってくれたりして楽しくなってしまうのは分かるんですが、興奮させすぎてはいけません。興奮しすぎやすい遊びはこんなやつですね。

  • 思いっきりやる高い高い
  • くすぐる(コチョコチョ)
  • テンションあげる絵本の読み聞かせ
  • 大きな音のするおもちゃ
  • スマホなどの電子機器ゲーム

 特に暗い中での電子機器の光は赤ちゃんを興奮させやすいです。

ベッドでスマホ

 これは大人の睡眠にも影響を与えるといわれていますので、赤ちゃんにとっては結構光が強いかと思いますので、たとえ赤ちゃんに見せているつもりはなくとも、スマホなんかはやめておきましょう。

赤ちゃんは寝る前に興奮する?

 詳しくはこちらの関連記事で紹介していますが、赤ちゃんが眠くなってくるとグズったりするのは一時的に興奮状態となっているからです。

 これは赤ちゃんも大人も同じなのですが、大人は脳がしっかり発達しているので理性で抑えることができているだけです。

眠くて泣く赤ちゃん

関連記事 眠い赤ちゃんが寝る前に機嫌が悪くなる理由は未熟な脳が原因

 大人の感覚からすれば、眠いならさっさと寝てくれ!っと思うのですが、赤ちゃんの脳はそう簡単ではないのですね^^;

 これをうまく解決する方法は今のところあまりないので、ママがあまり気にしないようにしてうまく乗り切るしかないですね。

 ママとのスキンシップや、おっぱいが精神安定剤になることもありますが、ママの負担が大きいのであれば考え直す必要もあります。

添い乳の肩こり・腰痛対策のまくら

記事一覧

PR:新サイトのお知らせ

産後の抜け毛

 授乳中でも使える産後の抜け毛対策のための育毛剤をランキング形式で紹介しています。授乳中でも使える育毛剤ランキングをどうぞ!

サイト運営者について

サイト運営者

運営者HN:社長代理
お仕事:薬剤師してます
趣味:釣りとサイト運営
詳細プロフィールはこちら

Page top icon