朝の習慣はやっぱり朝ごはん

朝ごはん

 朝の習慣で当たり前のものが朝ごはんです。しかし、この朝ごはんを家族みんなで食べるということは赤ちゃんにとっては意味のあることなのです。

 朝起きてみんなで朝ごはんを食べることを習慣だということを赤ちゃんに教えてあげることによって、朝の習慣づけをすることができます。

ご飯を食べると体温が上がる

朝ごはん

 朝ごはんは習慣づけをするだけの役割ではありません。朝ごはんを食べることは体温を上げることにもなるのです。寝起きは最も体温が低くなっているので、活動するには適していません。

 そこでしっかりと朝ごはんを食べることによって、体温を上げて、体を動かす準備をすることができます。体温が上がると、それが活動するきっかけとなり、頭もすっきりするのです。

 赤ちゃんであれば、目覚めにおっぱいを飲むことによって、しっかりと体温を上げることができ、これから活動するんだ!という動機付けになります。朝の時間はパパにとっても、ママにとっても忙しい時間帯ですが、しばらくは赤ちゃん最優先でみんなで朝ごはんを食べるようにしましょう。

 面倒だからといって、赤ちゃんが寝ている間に朝ごはんを済ませてしまう家庭がほとんどですが、少しだけ早起きするとか、夜のうちに朝ごはんの準備をするとかして、家族みんなで朝ごはんの習慣を赤ちゃんに教えてあげるようにしましょう。

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